ورزش و تـنـدرسـتـی
با آسم ناشی از ورزش چه كنيم؟
ylym wrote 1 day ago: همانطور كه ميدانيد، آسم از بيماريهاي شايع ريوي به شمار ميرود. مجاري هوايي افراد مبتلا به آسم، نسبت به … more »
شنا در استخر و دانستنیهای بهداشتی در باره آن
ylym wrote 4 days ago: در فصل گرم، شنا به تن آدم میچسبد. تابستان که میآید، بازار استخرها رونق میگیرد و شنا تبدیل میشود … more »
اكسیر جوانی در پیاده روی
ylym wrote 1 week ago: راهی كه تندرستی شما را بعد از سی سالگی تضمین می كند هنگامی كه در دهه بیست … more »
به یاری کمر و زانوها بشتابیم
ylym wrote 3 weeks ago: ساختمان ستون فقرات : ستون فقرات، محور اصلی بدن انسان است و به همان اندازه در استحکام و ثبات … more »
تعادل وزن و ورزش در بانوان باردار
ylym wrote 3 weeks ago: پژوهشها نشان میدهد زنان بارداری که در طول بارداری به اضافه وزن - اضافه وزن غیرمعمول - دچار میشوند … more »
مشكلات پوستی شایع در شناگران
ylym wrote 1 month ago: اصولاً شایع ترین بیماری های ناشی از شنا در استخرها و سواحل دریا از نظر متخصصین پوست و مو … more »
اقدامات اولیه در آسیب های ورزشی
ylym wrote 1 month ago: اقدامات اولیه درمانی در آسیب های ورزشی شامل مراحل زیر است : 1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر، … more »
حرکات ورزشی پشت میز کار
ylym wrote 1 month ago: زندگی مدرن و ماشینی امروزی تحرک لازم را از انسان ها گرفته است. اکثر ما بیش از نصف روز … more »
رفع درد گردن و شانه در کاربران کامپیوتر
ylym wrote 1 month ago: بر اساس نظر محققین و مطالعات انجام شده، درد گردن و شانه و شکایات ناشی از آن، در بین … more »
ورزش چشم
ylym wrote 1 month ago: پوست اطراف چشم نازكترین و شكننده ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این كه … more »
بی تحرکی عامل پیری زودرس
ylym wrote 1 month ago: یک مطالعه تازه حاکی از آن است که داشتن یک زندگی بی تحرک ممکن است انسان را از لحاظ … more »
تاريخچه يوگا
ylym wrote 1 month ago: يوگا يکى از مکاتب فلسفى عرفانى رايج در هند است که مبتنى بر آداب خويشتن دارى، ورزش بدنى و … more »
أيا دستگاه های لرزاننده بدن موثرند؟
ylym wrote 1 month ago: تبلیغات دستگاههای لرزانندهای که برای تناسب اندام استفاده میشود، چقدر واقعی است؟با شروع سفر انسان به فضا … more »
بدنسازی و فیتنس
ylym wrote 1 month ago: دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتـی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنـید؟ بتـوانـیـد … more »
ورزش یا رژیم ؛ کدام بهتر است؟
ylym wrote 1 month ago: در دهه گذشته، شیوع چاقی ۵۰ درصد افزایش یافته است. نوع رژیم غذایی و کاهش فعالیت بدنی عوامل اصلی … more »
ورزش پيلاتس
ylym wrote 1 month ago: كنترولوژي عبارت است از ايجاد هماهنگي كامل بين جسم ، ذهن و روح .افراد ابتدا از طريق كنترولوژي به … more »
ورزش و سالمندان
ylym wrote 1 month ago: امروزه همچنان که می دانید همه جا سخن از ورزش، تغذیه خوب و اثر آن در تندرستی و سلامتی … more »
به سوي تندرستي بدويد
ylym wrote 1 month ago: ورزش ساده دويدن ، فوايد بسياري دارد که علم پزشکي ورزشي آن را تاييد کرده است بايک برنامه ساده … more »
ورزش يكي از عوامل اساسي كنترل قند خون
ylym wrote 1 month ago: هر چقدر كه چاق باشيد باز هم ميتوانيد فعاليت جسماني انجام دهيد. شما ممكن است نتوانيد مثل افراد ديگر … more »
ورزش را به فعالیتهای روزانه خود اضافه کنید
ylym wrote 1 month ago: ورزش علاوه بر ایجاد نشاط وشادابی در روحیه شما می تواند باعث بهبود وضعیت سلامتی و قدرت جسمانی شما … more »
فیزیولوژی ورزشی
ylym wrote 1 month ago: تغذیه و اساس عملکرد انسان در ورزش تغذیه مناسب ، پایه و اساس عملکرد جسمانی را تشکیل می دهد … more »
آدم ها به زور قد نمی کشند
ylym wrote 1 month ago: دستگاه افزایش دهنده طول استخوان با آورد کردن کشش به طور متوسط روزانه یک میلی متر به طول آن … more »
انجام تمرينات ورزشي در آب درد ناشي از اوستئوآرتريت را كاهش ميدهد
ylym wrote 1 month ago: دکتر متین محمدی پور طبق آمار موسسه آرتريت، اوستئوآرتريت يكي از قديميترين و شايعترين شكل آرتريت بوده و حدو� … more »
کوچک کردن شکم
ylym wrote 1 month ago: اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزشهایی … more »
ورزش بانوان
ylym wrote 2 months ago: از آنجا که برروی ورزشکاران زن تحقیقات دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است،یک اتفاق نظر کلی در مورد … more »
داروهاي نيروزا - دوپينگ - و عوارض آن
ylym wrote 2 months ago: واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده است.اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک … more »
آيا ورزش کردن بعد از غذا ضرر دارد؟
ylym wrote 2 months ago: آيا ورزش کردن بعد از غذا ضرر دارد؟ اگر فکر مي کنيد که ورزش کردن ، پس از غذا … more »
کم کردن وزن
ylym wrote 2 months ago: کم کردن وزن دکتر پریسا میر شجاعی 1. فعاليت بدني خود را بيشتر کنيد تا بدن ، انرژي بيشتري … more »
تأثیر ورزش در التهاب مفاصل ( آرتریت)
ylym wrote 2 months ago: اگر شما دچار آرتریت ( التهاب مفاصل) باشید، موقع راه رفتن ، مفاصل استخوان هایتان آسیب می بینند. وقتی … more »
آرنج تنيسبازان tennis elbow
ylym wrote 2 months ago: بيماري آرنج تنيس بازان عبارت است از التهاب نواحي استخواني آرنج . عضلات ، تاندون ها و اپي كونديل … more »
پاي ورزشكاران athlete's foot
ylym wrote 2 months ago: پاي ورزشكاران عبارت است يك عفونت شايع و مسري قارچي پوست پا، به خصوص كف پا و پوست بين … more »